Gửi từ thị trấn trong mây!
Chào bạn, người đang ngụp lặn trong hiện tại nghiệt ngã.
Nếu một ngày bạn thấy hiện tại và tương lai của mình đang gói gọn trong một dấu CHẤM. Mong bạn hữu duyên thấy được bài viết này của Chinh.
Có lẽ, từ khóa SỐNG TRONG HIỆN TẠI không còn xa lạ với chúng ta. Nhất là với những ai mong muốn kiến tạo hạnh phúc và bình an nội tại. Thế nhưng phải làm sao đây khi hiện tại với bạn lúc này đang đầy rẫy sự bất ổn: kinh tế gia đình khó khăn, thu nhập chênh vênh, người thân bị bệnh còn những người xung quanh thì luôn đối xử với bạn không tốt…
Và bạn đang tự nhủ:
NIẾT BÀN LÀ HIỆN TẠI nhưng hiện tại đang khổ bỏ mịa ra thế này thì niết bàn ở đâu? Hạnh phúc ở đâu?
Một người cộng sự của Chinh mới bị tai nạn phải vào viện cấp cứu trong tình trạng khá nặng. Khi thấy bạn ở trong tình trạng đau đớn kéo dài, một người hành thiền nhiều năm như mình cũng không giữ được bình tĩnh và bắt đầu rơi vào lo lắng. Nếu đã từng phải ôm cơn đau chờ đợi kết quả với hàng loạt thứ không chắc chắn hiện lên trong đầu. Có lẽ bạn sẽ hiểu rõ HIỆN TẠI trong bạn lúc đó mờ mịt đến thế nào. Thậm chí bạn còn sợ ngày mai sẽ đến vì không muốn phải đối diện với những thứ đau thương.
Nếu bạn từng gặp hội chứ rối loạn lo âu hoặc trầm cảm có lẽ bạn sẽ hiểu rõ xu hướng crazy mind của tâm trí hơn bất kì ai. Khi chúng ta bắt đầu rơi vào trạng thái này nhịp điệu thôi miên của tâm trí sẽ dẫn dắt chúng ta tiến sâu vào một cái hố của những suy nghĩ tiêu cực không hồi kết.
Khi nhận thấy mình đang dần bị cuốn vào dòng chảy tiêu cực. Câu hỏi đầu tiên hiện lên trong đầu tôi là:
Mày Sợ Điều Gì Vậy Chinh?
Sợ phải mất đi một người cộng sự tốt hơn hay sợ với một vết thương nặng như thế không biết tương lai sau này của họ sẽ ra sao hơn?
… và tôi nhận ra rằng: so với việc phải mất đi một người bạn ở vách đá đó thì việc bạn ấy có thể trở về nhà với một cơ thể tràn đầy thương tích vẫn tốt hơn rất nhiều. Nếu chúng ta chỉ tập trung vào vết thương của mình thì chúng ta sẽ luôn thấy mình là nạn nhân, mình thật bất hạnh. Nhưng nếu chúng ta dịch chuyển sự tập trung của mình sang một bối cảnh tổng quan hơn thì chúng ta sẽ thấy rằng với một tình huống nguy hiểm như thế rất có thể đã lấy đi sinh mạng của nhiều người. Việc mình còn sống là một may mắn rất lớn. Dù hiện tại với chúng tôi lúc đó đang rất mời mịt vì không ai biết trước điều gì sẽ xảy đến kế tiếp. Thay vì tiếp tục đắm chìm trong lo lắng thì tôi bắt đầu dự tính về những gì chúng tôi có thể làm sau này.
Và những ý tưởng mới lại tràn về nhiều hơn. Mong bạn hãy nhớ rằng: “chỉ cần sự sống vẫn còn tương lai của bạn sẽ không bao giờ kết thúc. Thế nhưng nếu bạn để nó kết thúc trong tâm trí của mình, chúng có thể sẽ kết thúc mãi mãi”.
Chủ nghĩa khắc kỷ dạy chúng ta thực hành nghĩ đến cái chết để biết trân quý hiện tại, trân trọng sự sống. Phật Giáo dạy chúng ta quán về xác chết để thấu tỏ sự vô thường, để có mặt trọn vẹn trong giây phút của hiện tại. Nhưng phải làm thế nào đây khi hiện tại trước mắt ta là một màu xám xịt. Toàn là sự đau đớn giày vò thể xác, nỗi sợ tương lai đen tối thì ngập tràn tâm trí.
Trong phút chốc tôi chợt nhớ đến một chị học viên trong lớp trầm cảm năm nọ. Chị từng nói với tôi rằng: “chị không cảm thấy được ý nghĩa và mục đích sống trong cuộc đời của mình nữa. Với chị mỗi ngày sống là một ngày chịu khổ”.
Tội liền hỏi chị ấy rằng:
Chị thấy mình có tương lai không?
Nét mặt chị trùng xuống và rơi vào trầm tư?
Tôi bèn hỏi tiếp:
Theo cả lớp mình thì tương lai của chúng ta nằm ở đâu?
Hãy thử nghĩ xem tương lai liệu có thật không hay phải chăng tương lai chính là sự bắt đầu của lời nói, suy nghĩ và hành động mà chúng ta làm ở hiện tại?
Tương lai là sự tiếp nối của hiện tại.
Các phương pháp tu tập hướng chúng ta sống trong hiện tại không phải để dạy chúng ta cách trốn chạy quá khứ hay bỏ mặc tương lai phía trước không quan tâm như nhiều người vẫn lầm tưởng. Mục đích của SỐNG TRONG HIỆN TẠI là để từng giây từng phút chúng ta tu sửa lời nói, suy nghĩ và hành động của chính mình. Từng ngày một ta đều sống trong trạng thái hàm dưỡng nội tâm trọn vẹn như thế là ta đang tiến gần hơn đến tương lai tương sáng. Bởi tương lai chính là sự tiếp nối của những thứ chúng ta làm trong hiện tại.
Có phải bây giờ bạn nên chấm dứt suy nghĩ sao tôi khổ thế này đi rồi không?
Nếu cuộc sống không cho chúng ta những thử thách đớn đau thì sao chúng ta có cơ hội để ứng dụng những lý thuyết chúng ta đã học được vào cuộc sống. Và chính những người như tôi cũng cần có cơ hội để thực tập những điều tôi đã dạy ở một cấp độ sâu sắc hơn.
-Chin-
Mong bạn luôn an!!!
Và hãy nhớ rằng “Khi bạn tỏa sáng từ bên trong, bạn chính là nguồn sáng lấp lánh, soi sáng cho cả thế giới xung quanh”.
Spiritual Mentor/ Thùy Chinh
Chào bạn! Tôi là Thùy Chinh.
*Bạn được đón nhận giá trị từ bài viết này? Hãy cân nhắc ủng hộ cho Wake Up Women để blog có thể tiếp tục hoạt động phi lợi nhuận.
