Có một sai lầm kinh điển khiến chứng trầm cảm và lo âu ngày càng tệ hơn đó chính là: trầm cảm là do não bộ bị hỏng hóc, chỉ cần sửa chữa nó và điều trị hết các triệu chứng trên cơ thể là khỏi bệnh.
Hỏi thật nhé: nhiều năm miệt mài điều trị triệu chứng rồi bạn đã khỏi chữa? Thực chất các triệu chứng trầm cảm chính là phản ứng của cơ thể trước tâm bệnh. Ví dụ: rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn ăn uống, rối loạn giấc ngủ, đau nhức hay không kiểm soát được cảm xúc và hành vi của mình… các triệu chứng bên ngoài này là một thông điệp của cơ thể, chúng đang cố gắng nói cho bạn biết “MÌNH BỊ LÀM SAO”.
Các triệu chứng là sứ giả của một vấn đề sâu sắc hơn. Để có thể phục hồi tận gốc bạn cần phải đi sâu vào ý nghĩa của các triệu chứng. Vì thế để thoát khỏi trầm cảm và ngừa trầm cảm tái phát chúng ta cần một lộ trình phục hồi tổng hợp cả tinh thần lẫn các triệu chứng trên cơ thể.
Phương pháp của Chinh bao gồm CMT: khai vấn (coaching) giúp bạn chạm sâu vào thế giới nội tâm của chính mình từ đó kích hoạt năng lực tự chữa lành bên trong. Cố vấn tâm lý (mentoring) giúp bạn thấy rõ những nút thắt tâm lý hình thành trầm cảm và lo âu. Trị liệu tâm lý (therapy) giúp bạn chuyển hóa cảm xúc, nâng tầm nhận thức và thay đổi lối sống giúp bạn phục hồi toàn diện. Tôi sẽ giúp bạn sẽ có những bước chuyển hóa tâm lý lớn mà những người khác phải cố gắng nhiều năm mới làm được.